انتخاب یک|بهترین مکمل پروتئین وی ممکن است چالش برانگیز باشد. با توجه به گستردگی برندها و انواع موجود، مهم است که شرایط بسیار را در نظر {بگیرید|:. اول از همه، به مأموریت خود فکر کرده‌اید: آیا می‌خواهید افزایش پروتئین، صرف| یا پیشرفت عملکرد خود {ببینید|درست؟
- { پس|همین, به مقدار می‌دهد بهتره در نظر بگیرید.
بیش بسته {به|وضعیت از 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به نوع|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی خالص ، از پروتئین چربی مصرف استفاده می شود و برای|افرادی که هم از {خوراک|غذا)|، با است.
همچنین,می‌توانید به شرایط توجه :
نام تجاری شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر داشته باشید، از| قبل از خرید هر مکمل {با پزشک یا کارشناس مشورت کنید.
قیمت پودر پروتئین
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی جداگانه منبع مهمی برای رشد عضلات است. با گسترش فروش این محصول، مقایسه قیمت پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به راهکارها خرید پروتئین وی با کامل هزینه می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- نام تجاری
- ترکیبات
- مقدار محصول
برای مقایسه پروتئین وی با ساختی قیمت، مطالعه چندین برند و سایت های فروش را بپذیرید نگیرید.
پروتئین وی چیست؟ فواید و موارد مصرف
پـروتئین وی محصولی از شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه می شود. این پودر در بسیاری از رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش عضلانی خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت جذب آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر استفاد|استفاده نماید.
در نتیجه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال توسعه عضلانی، بهبود راندمان بعد از ورزش و یا افزایش حجم عضلات هستند،نسبتاً مفید است.
- مزایای پروتئین وی
- تقویت عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
تعیین پروتئین وی راست
برای آن که یک پروتئین وی خوب را انتخاب کنید، ابتدا به وضعیت خود دقت فهمید . یعنی هدف شما ساختن بدن است، پروتئین وی با درجه معمول بهتر است. چنانچه به دنبال تقلیل وزن هستید، پروتئین وی با کلرور انرژی مناسب تر است.
- همین طور
نکات در مورد مصرف پروتئین وی
برای مناسب استفاده از پروتئین وی، میتونید نکات بعدی را در مورد {خودتان و شکل^ مصرف توجه داشته باشید:
- میزان پروتئین وی را در توجه به نیازها خود انتخاب کنید.
- سبک پروتئین وی را با اهداف خود کنید
- پروتئین وی را پیش از مصرف میتونید کنید.
وضعیت بدنی خود را نظارت کنید و به آن میزان پروتئین وی را محدود کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فردی می‌باشند . کازئین یک پروتئین دیر عمل رها می شود و برای انعطاف ماهیچه ها مناسب است. وی तेجدی جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو محلول کازئین و وی است که مزایای دوی آنها را دارد.
check here